目的別メニュー

目的別メニュー
みなさん様々な目的をもって運動されています。
「今よりもっと、これからもずっと健康でいたい」
「病院で初めて知ったご自身の体の状態・・・メタボリックシンドローム」
「体重を落としたい」「体重を増やしたい」 「膝の痛みをやわらげたい」
「肩こりをどうにかしたい」
「心に元気がほしい」 「もっと強い選手になりたい」
みなさん、目的達成といつまでもその状態を維持していきたいですよね!
そんな皆さんを理解しサポートしたいノヴァです。

健康増進

健康増進

健康を維持したい! はつらつと日々を過ごしたい!
初めて運動する・・・不安がある・・・是非、お話下さい。

安心してトレーニングできることが大切です。
ノヴァでは経験と知識豊富な健康運動指導士や
指導者の資格を持つスタッフが手厚くサポートいたします。

元気を保つための運動。肩こり・腰痛・膝痛などの緩和。
あなたのニーズに合ったトレーニングを指導。 日常生活を快適に過ごすアドバイスも行います。他にも、スタジオ・プールでのプログラムも大充実!
初めて~上級まで幅広くあり、
しっかり体を動かせストレス解消にもバッチリ!!
ヨガやアロマ、 ストレッチのクラスでは、疲れた体へ癒しのひと時を・・・。

ダイエット

ダイエット

減らしたいんだけど、どうしたらいいの??
続かないダイエットを成功させたい!

スポーツクラブに来館されるお客様の多くが
目的のひとつにあげられる”ダイエット”。
リバウンドや空回りの方法で一人で悩まないで下さい。

ノヴァでは、減量やメリハリあるボディライン成功まで 親身になりサポートいたします。 集中的にダイエットされたい方には、減量コース(有料)も行っております。
ダイエット時だけでなく、いつまでもスリムで美しい
あなたのボディライン維持を目的に取り組んでいきます。

筋力アップ

筋力アップ

”使える”身体づくり!
誰でもいつでも始められる自分だけのメニューを一緒に作りましょう!

体をしっかりと支えている筋肉。
サポート力の低下が気になる方、現状を維持したい方、
更なるレベルアップまで目的は様々。
トレーニングのやり方はひとつではありません。

あなたの目的や体力、トレーニングのペースに合わせてご指導いたします。
リハビリや競技のためのトレーニングも是非ご相談ください。

リラクゼーション

リラクゼーション

心身の疲れを癒したい。そして、機能的な身体へつなげたい。
汗をかくだけが運動ではありません。

がんばるだけがトレーニングではありません。
無理なくあなたのペースでストレッチや呼吸法を 試してみて下さい。

今よりきっと楽な体になれるはず。
アロマオイルを使うクラスなどもあり癒しの空間へ是非。
疲れたままの体では、せっかくのトレーニングの効果も半減してしまうことも。
より効果をあげるためにも体ほぐしは重要!
リフレッシュにもお勧めです!

 

厚生労働大臣認定 健康増進施設 ノヴァ・スポーツプラザ
福岡県久留米市天神154(西鉄久留米駅東口より徒歩3分)
営業時間 平日10:00~22:30、土日・祝日10:00~20:00
休館日 毎月15日と月末日、年末、年始、お盆
TEL 0942-35-8282

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